Фитнес

Многие женщины мечтают иметь спортивное тело, сохраняя при этом нежность и женственность. Чтобы улучшить свою фигуру и добиться нужных результатов необходимо

Восточные традиции почитают во всём мире, а не только в странах Азии. Древние познания, что достались от старых мыслителей востока, дошли и до наших времён и тем

Жим ногами профессионалы относят к элементарным базовым упражнениям. Выполняется оно путем сжимания и разжимание коленей. В этот момент на стопу оказывается

Стройной хочется быть всегда, но весной это чувствуется острее. Каждая клеточка организма откликается на тёплое солнышко, а рука тянется в шкаф за шортами. Какая

Эталоном спортивного тела у женщины является, в первую очередь, плоский живот. Потребуется немало усилий, чтобы придать ему нужную форму. Перед началом работы

Когда активная борьба с избыточной массой тела переходит на этап коррекции фигуры, изменения в рационе питания недостаточно, поэтому вводятся

Важно в современном мире оставаться не только красивым, но и здоровым, спортивным человеком. К этому вопросу подходят комплексно. То есть включают не только

Плавание в бассейне считается лучшим способом для похудения. А для достижения более быстрого результата всегда рекомендуется использовать комплекс специальных

Хула-хуп, как его называют в Америке, или более привычный для нас обруч, был известен еще в древности. Тогда его изготавливали из гибкого дерева или виноградной

Хотите поддерживать своё тело в хорошем состоянии или решили сбросить лишние килограммы и выглядеть на отлично? Тогда вам необходимы физические нагрузки. Можно

В стремлении достичь идеальных пропорций девушки и женщины способны на многое, даже работать над рациональным питанием с помощью диет и консультаций

Естественное желание у женщин, особенно накануне пляжного сезона – это привести себя в соответственную спортивную форму. Девушки думают, возможно, при

Чтобы сделать тренировки груди более продуктивными, необходимо к основным упражнениям добавить изолирующие занятия. К числу такого рода тренировок относится

Одним из видов классической тяги является становая тяга, выполняемая на выпрямленных ногах. Помогает активизировать крупные группы мышц. Становую тягу,

Очень многие из тех, кто даже довольно долгое время посещает тренажёрные залы, не всегда знают как правильно отжиматься. Такое упражнение является по сути

Если вы хотите иметь отличную фигуру или просто оздоровиться, но диета вам не подходит, то решить проблему можно при помощи упражнений Цигун. Не потребуется

О чем мечтает каждая женщина? Ясное дело иметь стройные ноги! Об этом мечтает каждая вторая женщина. Но, как это сделать? На сегодняшний день нами разработан