Как сделать кожу упругой и подтянутой – пошаговая инструкция эффективной методики в домашних условиях

Каждая женщина хочет продлить свою молодость, к счастью упругой кожу можно сохранять или улучшить дома.

Современный быстрый ритм жизни с бесконечными стрессами, редкое нахождение на воздухе, нехватка сна и витаминов, большое количество косметики нарушают обмен веществ всего организма. Кожа становится бледной, теряет свою упругость.

Главное правило по уходу кожи – это системное применение кремов, сывороток, скрабов и др. Жаркая погода или мороз также негативно сказывается на свежести и красоте кожи.

Тургор кожного покрова поддерживает жидкость, которая находится внутри клеток, и коллагеновые волокна. Со временем кожа растягивается, появляются морщины.

Что влияет на кожу?

Здоровье зависит от питания, большое ее количество, очень жирная пища будет закупоривать протоки нашей кожи. Это причина появления различных воспалений и угрей.

Нестабильный гормональный фон тоже плохо отражается на лице.

Отсутствие витаминов ведет к шелушению. Причем нужно постоянное употребление различных минералов и витаминов: Е, А, В, С, РР и др. Поэтому косметологи-дерматологи рекомендуют пить поливитамины, где собрана в 1 таблетке суточная норма для человека.

Наличие влаги в кожном покрове с возрастом падает, поэтому морщины будут заметнее. Минимум 2 стакана чистой воды (не газированной), обязательно увлажнять воздух при обогревательных приборах.

Тщательное очищение лица от косметики, пыли и жира. Специальные косметические средства (молочко, тоники, настои трав и пр.) помогут надолго сохранить необходимую влагу и чистоту.

Советы для упругости кожного покрова

Каждый день проводить чистку и увлажнение, хотя бы 1 раз в неделю маску для решения любой проблемы (яичную, дрожжевую, с глиной и др.).

Отличное упражнение – утром и (или) вечером очищенное лицо 2-3 мин. слегка похлопать ладошками для устранения отеков и активизации обмена веществ.

Правильное питание заметно улучшит цвет кожи. Вредными считаются: жирное мясо, сало, майонез, все сладкое, а также газировка.

Если не можете полностью убрать перечисленные продукты, то хотя бы постарайтесь уменьшить их потребление.

Маски для подтяжки кожи

Дома можно применять сначала через день, затем 2 раза в неделю следующую маску:

оливковое масло – 3 ст. л.;
сливки – 1 ч. л.;
масло жожоба – 1 ч. л.;
розовая глина (можно другую) – 1 ч. л.

Полученную массу тщательно перемешать до консистенции сметаны.

Смесь густым слоем нанести на кожу лица, лучше полежать 20 мин., не разговаривать. Затем теплой водой хорошо смыть. Затем этого лучше нанести специальный крем от морщин.

Это обеспечит хорошее питание маслом, а глина – отлично подтянет овал лица.

Маска из густой сметаны на лице и даже декольте хорошо питает кожу, ее подержать 20 мин., затем смыть.

Полезные советы

Беременность, возраст способствуют отложению жира и складок в области бедер или живота. После резкого похудения тоже необходима подтяжка кожи.

Для восстановления мышц и удаления целлюлита нужны ежедневные физические упражнения около 15 мин.

Подойдут и другие занятия: танцы, йога, бассейн, шейпинг. Хотя бы бег, можно зарядку.

Отлично помогает массаж тела и лица. Если нет возможности посещать опытного массажиста, можно самостоятельно щетками, удобными роликами, банками, валиками мять проблемные места. Это улучшит кровообращение и уменьшит жир.