Как сделать кожу упругой и подтянутой — пошаговая инструкция эффективной методики в домашних условиях

Каждая женщина хочет продлить свою молодость, к счастью упругой кожу можно сохранять или улучшить дома.

Kak sdelat kozhu uprugoy 151

Современный быстрый ритм жизни с бесконечными стрессами, редкое нахождение на воздухе, нехватка сна и витаминов, большое количество косметики нарушают обмен веществ всего организма. Кожа становится бледной, теряет свою упругость.

Kak sdelat kozhu uprugoy 3

Главное правило по уходу кожи – это системное применение кремов, сывороток, скрабов и др. Жаркая погода или мороз также негативно сказывается на свежести и красоте кожи.

Тургор кожного покрова поддерживает жидкость, которая находится внутри клеток, и коллагеновые волокна. Со временем кожа растягивается, появляются морщины.

Kak sdelat kozhu uprugoy 12

Что влияет на кожу?

Здоровье зависит от питания, большое ее количество, очень жирная пища будет закупоривать протоки нашей кожи. Это причина появления различных воспалений и угрей.

Kak sdelat kozhu uprugoy 94

Нестабильный гормональный фон тоже плохо отражается на лице.

Отсутствие витаминов ведет к шелушению. Причем нужно постоянное употребление различных минералов и витаминов: Е, А, В, С, РР и др. Поэтому косметологи-дерматологи рекомендуют пить поливитамины, где собрана в 1 таблетке суточная норма для человека.

Kak sdelat kozhu uprugoy 107

Наличие влаги в кожном покрове с возрастом падает, поэтому морщины будут заметнее. Минимум 2 стакана чистой воды (не газированной), обязательно увлажнять воздух при обогревательных приборах.

Kak sdelat kozhu uprugoy 80

Тщательное очищение лица от косметики, пыли и жира. Специальные косметические средства (молочко, тоники, настои трав и пр.) помогут надолго сохранить необходимую влагу и чистоту.

Kak sdelat kozhu uprugoy 125

Советы для упругости кожного покрова

Каждый день проводить чистку и увлажнение, хотя бы 1 раз в неделю маску для решения любой проблемы (яичную, дрожжевую, с глиной и др.).

Kak sdelat kozhu uprugoy 78

Отличное упражнение – утром и (или) вечером очищенное лицо 2-3 мин. слегка похлопать ладошками для устранения отеков и активизации обмена веществ.

Kak sdelat kozhu uprugoy 15

Правильное питание заметно улучшит цвет кожи. Вредными считаются: жирное мясо, сало, майонез, все сладкое, а также газировка.

Если не можете полностью убрать перечисленные продукты, то хотя бы постарайтесь уменьшить их потребление.

Kak sdelat kozhu uprugoy 77

Маски для подтяжки кожи

Дома можно применять сначала через день, затем 2 раза в неделю следующую маску:

  • оливковое масло – 3 ст. л.;
  • сливки – 1 ч. л.;
  • масло жожоба – 1 ч. л.;
  • розовая глина (можно другую) – 1 ч. л.

Kak sdelat kozhu uprugoy 1

Полученную массу тщательно перемешать до консистенции сметаны.

Kak sdelat kozhu uprugoy 52

Смесь густым слоем нанести на кожу лица, лучше полежать 20 мин., не разговаривать. Затем теплой водой хорошо смыть. Затем этого лучше нанести специальный крем от морщин.

Kak sdelat kozhu uprugoy 20

Это обеспечит хорошее питание маслом, а глина – отлично подтянет овал лица.

Kak sdelat kozhu uprugoy 25

Маска из густой сметаны на лице и даже декольте хорошо питает кожу, ее подержать 20 мин., затем смыть.

Kak sdelat kozhu uprugoy 26

Полезные советы

Беременность, возраст способствуют отложению жира и складок в области бедер или живота. После резкого похудения тоже необходима подтяжка кожи.

Kak sdelat kozhu uprugoy 21

Для восстановления мышц и удаления целлюлита нужны ежедневные физические упражнения около 15 мин.

Kak sdelat kozhu uprugoy 66

Подойдут и другие занятия: танцы, йога, бассейн, шейпинг. Хотя бы бег, можно зарядку.

Kak sdelat kozhu uprugoy 34

Отлично помогает массаж тела и лица. Если нет возможности посещать опытного массажиста, можно самостоятельно щетками, удобными роликами, банками, валиками мять проблемные места. Это улучшит кровообращение и уменьшит жир.

Kak sdelat kozhu uprugoy 17 1

У кого двойной подбородок, его тоже нужно массировать до 10 мин., начиная с легкого поглаживания и растирания щек, перейти на лоб, затем шею.

Kak sdelat kozhu uprugoy 18

Теплые ванны с травами и маслами, контрастный душ хорошо влияют на кожу.

Kak sdelat kozhu uprugoy 22

Для большего эффекта можно использовать гели и скрабы для душа. Растирать лицо и тело лучше жестким полотенцем или мочалкой.

Kak sdelat kozhu uprugoy 10

В ванну можно налить молока и немного меда (1 л), ароматические масла, сок цитрусовых или травы (ромашку, душицу, мелиссу и др.).

Kak sdelat kozhu uprugoy 132

При отечности утрам можно лицо протереть небольшим кубиком изо льда (из морозильника) или с добавкой трав.

Kak sdelat kozhu uprugoy 41

После снятия вечером макияжа, лицо ополаскивают прохладной водой, протирают лосьоном или тоником, затем питательным кремом.

Kak sdelat kozhu uprugoy 81

Для кожи (лица, ногтей и волос) необходим кальций – он содержится в молочных продуктах: кефире, молоке, йогурте, сыре, твороге.

Kak sdelat kozhu uprugoy 96

Эти несложные действия помогут вам стать красивее и отлично выглядеть.

Kak sdelat kozhu uprugoy 42

Фото советы как сделать кожу упругой

Kak sdelat kozhu uprugoy 11 1

Kak sdelat kozhu uprugoy 68

Kak sdelat kozhu uprugoy 76

Kak sdelat kozhu uprugoy 92

Kak sdelat kozhu uprugoy 94 1

Kak sdelat kozhu uprugoy 100 1

Kak sdelat kozhu uprugoy 84

Kak sdelat kozhu uprugoy 128

Kak sdelat kozhu uprugoy 85

Kak sdelat kozhu uprugoy 86

Kak sdelat kozhu uprugoy 87

Kak sdelat kozhu uprugoy 88

Kak sdelat kozhu uprugoy 13

Kak sdelat kozhu uprugoy 2

Kak sdelat kozhu uprugoy 91

Kak sdelat kozhu uprugoy 97

Kak sdelat kozhu uprugoy 3

Kak sdelat kozhu uprugoy 103

Kak sdelat kozhu uprugoy 116

Kak sdelat kozhu uprugoy 44

Kak sdelat kozhu uprugoy 45

Kak sdelat kozhu uprugoy 46

Kak sdelat kozhu uprugoy 50

Kak sdelat kozhu uprugoy 53

Kak sdelat kozhu uprugoy 54

Kak sdelat kozhu uprugoy 55

Kak sdelat kozhu uprugoy 59

Kak sdelat kozhu uprugoy 119

Kak sdelat kozhu uprugoy 124

Kak sdelat kozhu uprugoy 31 1

Kak sdelat kozhu uprugoy 32

Kak sdelat kozhu uprugoy 39

Kak sdelat kozhu uprugoy 51

Kak sdelat kozhu uprugoy 58 1

Kak sdelat kozhu uprugoy 67

Kak sdelat kozhu uprugoy 1

Также рекомендуем просмотреть:

0
Помогите проекту, поделитесь в соцсетях;)

0
Scroll Up Adblock
detector