Обвисла кожа на руках — что делать? Инструкция, как убрать обвисшую кожу на руках в домашних условиях

С возрастом человеческий организм стареет, что отражается как на лице, так и на руках. Кожный покров рук теряет молодость и из-за дряблости хочется их прятать под рукава.

Obvisla kozha na rukah 1 2

Однако всё можно изменить, достаточно разобраться в истинных причинах.

Obvisla kozha na rukah 4 6

Почему кожа рук обвисает

  • Старение. Когда исполняется 25 лет, работа организма постепенно замедляется, при этом насыщение клеток кислородом становится меньше.
  • Недостаток физических нагрузок. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, не выполняете регулярно физические упражнения для укрепления мышц
  • Резкая потеря веса. Если наблюдается быстрое похудение, то чаще всего кожный покров не успевает восстановиться.
  • Избыток массы. У людей с лишней массой тела свисают отложения жира из-за недостаточной развитости тканей мышц.

Однако если приступить к устранению нежелательных мешочков незамедлительно, то положительный результат гарантирован спустя три месяца. С проблемой важно бороться комплексно.

Obvisla kozha na rukah 1 1

Правильный рацион питания

Несомненно, любая схватка с собственным телом начинается с изменения питания, так как на кожный покров влияют внешние и внутренние причины.

Obvisla kozha na rukah 1 9

Не исключено, что обвислой коже недостаёт микроэлементов. Однако прежде чем приступить к пополнению их в организме, необходимо проконтролировать, сколько воды выпивается за день.

Obvisla kozha na rukah 1 11

Она должна быть в организме в достаточном количестве, ведь это главный клеточный строительный материал.

Чтобы сохранить упругость кожного покрова, важно включить в ежедневное меню продукты, в которых содержатся витамины, полифенол, а также ликопен.

Pravilnyiy ratsion pitaniya 1

Диетологи советуют исключить потребление белого хлеба, а также продуктов с высоким содержанием жирности, поскольку подтверждено их отрицательное воздействие на кожу.

Ispolzovanie masok 0

Использование масок

Существует разнообразие масок для насыщения кожного покрова жизненно важными веществами и его подтягивания. Можно приобрести маску в готовом виде, однако эффективнее приготовить её самостоятельно, так как там не будут не нужные компоненты.

Ispolzovanie masok 1

С давних времён ценились масла эфирные, используя которые можно получить подтянутую красивую кожу.

Ispolzovanie masok 2

Первый рецепт. Необходимо смешать по несколько капель масло эфирное можжевельника, пачули и авокадо в неглубокой ёмкости и нанести полученную массу проблемные участки кожи.

Ispolzovanie masok 5

Немного помассируйте. Смывания не требуется. Проводите процедуру вечером.

Ispolzovanie masok 3 2

Второй рецепт. Смешайте масло жожоба с розмариновым маслом эфирным и нанесите полученный состав на руки, втирая несколько минут. Оставьте до впитывания. Проводите процедуру в вечернее время.

Ispolzovanie masok 4

Физические нагрузки

Данную часть устранения проблемы лучше не игнорировать. Нередко обвисание кожи происходит из-за недостаточной работы мышц. Однако всё реально исправить.

Obvisla kozha na rukah 0

Для этого следует уделить 10 минут в день физическим нагрузкам.

Перечень важных упражнений

  • Отжимания руками от пола;
  • В положении лёжа на спине подъём гантелей;
  • Сгибание-разгибание рук;
  • Растяжка верхних конечностей за голову, а также в разные стороны.

Obvisla kozha na rukah 1 3

Изначально хватит гантели массой на 0,5 кг. Как только мышцы привыкнут к данной нагрузке, увеличьте вес до 1 кг. Проводите по 25 повторений.

Obvisla kozha na rukah 1 10

За раз можно не делать указанные упражнения, разбив их на несколько комплексов для чередования. Однако в данном случае за занятие стоит делать по несколько подходов на упражнение.

Obvisla kozha na rukah 1 1

Если проводить тренировки регулярно, то кожа рук быстро приобретёт утерянную привлекательность.

Obvisla kozha na rukah 1 4

Косметические способы

Кроме перечисленных вариантов можно использовать скрабы, которые омолаживают кожный покров, благодаря усилению кровообращения.

Ispolzovanie masok 3

Кофейный скраб. Предлагаем сделать эффективное средство из кофейной гущи. Сварите ароматное кофе и выложите гущу в ёмкость. Соедините с натуральным мёдом, подходящим для вас маслом эфирным.

Kosmeticheskie sposobyi 1 2

Полученную массу нанесите на кожу массирующими движениями. Сильно не нажимайте, чтобы исключить травмирования кожного покрова. Необходимо ощутить движение кровяного потока, почувствовать тепло.

Ispolzovanie masok 3 1

К слову, предпочтительно нанести краб на всё тело.

Kosmeticheskie sposobyi 1 1

Если задаться целью и приложить максимум усилий, то результат появится спустя пару месяцев. Ведь привлекательные руки притягивают взгляды, поэтому важно ухаживать за ними.

Kosmeticheskie sposobyi

Фото обвисшей кожи на руках и методы устранения проблемы

Obvisla kozha na rukah 0 1

Obvisla kozha na rukah 17

Obvisla kozha na rukah 14

Obvisla kozha na rukah 10

Obvisla kozha na rukah 2

Obvisla kozha na rukah 3

Obvisla kozha na rukah 4

Obvisla kozha na rukah 5

Obvisla kozha na rukah 6

Obvisla kozha na rukah 7

Obvisla kozha na rukah 8

Obvisla kozha na rukah 9

Obvisla kozha na rukah 11

Obvisla kozha na rukah 12

Obvisla kozha na rukah 13

Obvisla kozha na rukah 15

Obvisla kozha na rukah 16

Obvisla kozha na rukah 18

Obvisla kozha na rukah 19

Obvisla kozha na rukah 20

Obvisla kozha na rukah 1 5


Также рекомендуем просмотреть:

0
Помогите проекту, поделитесь в соцсетях;)

0
Scroll Up Adblock
detector